Tips till dig som är sjukskriven

Tips till dig som är sjukskriven
09/02/2022 NOEGO

Ta vara på tiden när du är sjukskriven. Sjukskrivningen är en viktig del av din behandling efter sjukdom eller skada. Att vara sjukskriven kan kännas jobbigt och ensamt. Det är lätt att din vardag förändras. Vi har samlat några bra tips till dig för att du ska må så bra som möjligt även under denna tid.

  • Försök att ha kvar dina vardagliga rutiner.
  • Ät alla måltider på vanliga tider.
  • Fokusera på att göra sådant du tycker om och mår bra av, till exempel att laga mat eller att umgås med vänner.
  • Planera in tid för återhämtning.
  • Försök att vara utomhus en stund varje dag.
  • Fysisk aktivitet hjälper mot stress, sömnsvårigheter och nedstämdhet så försök att röra på dig så mycket du orkar med.
  • Håll kontakten med de människor som du tycker om att umgås med.
  • Planera för hur din vardag ska se ut när du börjar arbeta igen, även om det inte är aktuellt just nu.

Förutom att det är viktigt att du fokuserar på din återhämtning bör du också vara aktiv i din rehabilitering. Det kan vara genom att till exempel ha kontakt med arbetskamrater och planera för hur du ska komma tillbaka till arbetet tillsammans med din chef. Det bidrar till att du mår bättre och kan börja arbeta igen.

Vill du komma i kontakt med oss?
Du når oss via vår digitala mottagning PR Vård Online eller via 08-409 011 00 (telefontid: vardagar mellan 08.00-17.00)

Logga in PR Vård Online