Aktuellt

  • Diabetes typ 1 hos barn

    Varje år insjuknar nästan 900 barn och ungdomar i typ 1-diabetes. Diabetes typ 1 är en allvarlig sjukdom, men med behandling av insulin kan barnet leva ett normalt liv. Vid typ 1-diabetes slutar kroppen tillverka insulin och barnet får då för mycket socker i blodet. Insulin är ett hormon som behövs för att cellerna ska kunna ta upp socker från…

  • Överdriven svettning

    Svett är kroppens sätt att hålla rätt kroppstemperatur. En del svettas däremot så mycket att det påverkar ens vardag. Det kallas överdriven svettning. Det är du själv som avgör hur du upplever svettningarna, vilket betyder att det inte finns någon gräns för vad som är överdriven svettning. Symtom Överdriven svettning kan ge olika besvär. Exempel på symtom kan vara om…

  • Vi tackar av distriktsläkare Luna Markuz!

    Distriktsläkare Luna Markuz kommer tyvärr att sluta hos oss den 28 maj. Om du är listad hos Luna måste du höra av dig till oss för att byta namngiven läkare. Lycka till, Luna och tack för din tid på PR Vård Vårdcentral.

  • Håll dig i form som senior

    Att röra på sig är viktigt oavsett ålder. Att träna muskelstyrka, kondition och balans regelbundet är bra för dig som är äldre. Det kan ge dig styrka och uthållighet för de aktiviteter du planerar eller drömmer om. Den här texten är riktad till dig som är äldre och vill hålla i gång kroppen för din hälsas skull. Genom att gå…

  • Distriktsläkare sökes till PR Vård Vårdcentral Zinkensdamm

    Logga in och ansök här PR Vård grundades av Patricia och Rickard Ljunggren. 2001 arbetade de som sjuksköterskor och såg ett stort behov av nytänkande inom vården. För att förverkliga sina idéer skapade de en arbetsplats som står för det goda mötet där medarbetare och patienter blir sedda och lyssnade till. Där det vardagliga arbetet genomsyras av ansvar, engagemang och kvalitet.…

  • Grattis till oss!

    Nu firar vår mottagning ett helt år. Tack till våra engagerade medarbetare och alla patienter för ert förtroende. 

  • Så skyddar du dig mot vårsolen

    Våren är här och med den kommer värmen. Nu är det hög tid för alla att vara extra försiktiga i solen, oavsett ålder. Här kan du läsa mer om vad du kan tänka på för att skydda dig mot solens strålar. Den här texten gäller för alla åldrar och är särskilt viktig för barn och unga, för dig som har…

  • Afte – sår i munslemhinnan

    Afte är aftösa sår som uppstår i munslemhinnan och drabbar mer än varannan person. De kan se ut som blåsor men är egentligen ett eller flera små sår. Vanligtvis försvinner de inom tio dagar utan behandling. Det varierar hur många såren blir och hur ofta de uppkommer. De flesta får enstaka sår ibland, medan andra har många sår samtidigt och…

  • Distriktssköterska sökes till PR Vård Vårdcentral

    Logga in och ansök här PR Vård Vårdcentral PR Vård grundades av Patricia och Rickard Ljunggren. 2001 arbetade de som sjuksköterskor och såg ett stort behov av nytänkande inom vården. För att förverkliga sina idéer skapade de en arbetsplats som står för det goda mötet där medarbetare och patienter blir sedda och lyssnade till. Där det vardagliga arbetet genomsyras av ansvar,…

  • Glad påsk!

    Vi önskar er alla en påskhelg fylld av värme, frisk luft och avkoppling.

  • Tips för att lindra din vårtrötthet

    Känner du dig trött, orkeslös och nedstämd trots att solen lyser? Du är inte ensam. Många svenskar drabbas nämligen av vårtrötthet och här kan du läsa om vad du kan göra för att må bättre. En förklaring bakom vårtrötthet är att dygnet skiftar i längd mellan årstiderna. För vissa hänger inte kroppen med i växlingarna – just för att det…

  • Klimakteriebesvär

    Klimakteriet är en naturlig del av åldrandet och upplevs olika. Många känner någon form av obehag och får antingen lätta eller svårare besvär. Om man mår dåligt av symtomen kan man kontakta vården. När man hamnar i klimakteriet förändras kroppens hormonbalans. Äggstockarnas funktion minskar gradvis och mensen upphör. Redan något år innan den sista mensen får många symtom. Symtomen kan…

  • Klämt finger

    Att klämma sitt finger är vanligt och kan göra väldigt ont. Muskler och senor kläms ihop och det kan ofta blöda under huden. Oftast behöver man inte söka vård, men i vissa fall ska man göra det omgående. Symtom Blödningen ger en svullnad och hudområdet runt blir blått. Svullnaden kan sitta kvar i flera dagar och även nageln kan lossna…

  • PR Vård blir en del av Capio

    PR Vård blir våren 2022 en del av Capio Närsjukvård. Capio Närsjukvård erbjuder primärvård, rehabilitering och specialistvård vid 110 mottagningar i tolv regioner i Sverige.    

  • Vår roll vid psykisk ohälsa – medarbetare berättar

    Vi verkar som första instans vid mild till måttlig psykisk ohälsa. I ett team av medarbetare görs sambedömningar för att alla ska få bästa möjliga vård. Här kan du läsa hur själva processen vanligtvis går till. Vårdcentralen erbjuder psykologhjälp med insatser för psykisk hälsa för både unga och vuxna. Som patient kan du få hjälp med besvär som bland annat…

  • En mammas berättelse om att leva med ett barn som har ADHD

    Vad är det med honom? Några rader ur verkligheten. Anton fick sin ADHD-diagnos när han var åtta år. Jag minns det både som en sorg och en lättnad, på samma gång. Jag fick äntligen svar på den oro som jag tidigt hade känt i mitt föräldraskap. Varför sover han inte? Varför äter han så mycket? Varför verkar han aldrig nöjd?…

  • Nya remisskrav för BUMM (barn- och ungdomsmedicin)

    Ett meddelande till dig som förälder. Från och med den 1 juni 2022 kommer remiss att behövas för att få komma till barnläkare på en barnspecialistmottagning. Passa på att lista dig hos oss. Vi är samlokaliserade med vår barnspecialistmottagning och är den enda vårdcentralen i Stockholm som erbjuder listningsbar barnläkare. Välkommen att lista dig och ditt barn. Klicka här. Vill…

  • Ändrade solvanor ökar risk för malignt melanom

    Allt fler svenskar drabbas av malignt melanom – den allvarligaste hudcancerformen. Det är en av de cancerformer som ökar snabbast vilket hänger samman med ändrade solvanor. Chansen att bli botad beror framför allt på om tumören upptäcks i tid. Vid tidig upptäckt botas 95% genom små operationer. För att rädda liv är det viktigt skydda sig mot solen och att…

  • Diabetes typ 2

    Diabetes är ett samlingsnamn för några sjukdomar som alla ger för hög nivå av socker i blodet. Typ 2-diabetes är vanligast och kommer oftast i vuxen ålder. Utöver typ 2-diabetes finns också typ 1-diabetes och graviditetsdiabetes. Den exakta orsaken till att man får typ 2-diabetes är inte känd, men risken att utveckla sjukdomen är ofta ärftlig och påverkas till stor…

  • Boka tid och drop in – vaccination mot covid-19

    Välkommen att vaccinera dig mot covid-19. Alla som är 12 år eller äldre rekommenderas att vaccinera sig. Efter dos 1 ska det gå fyra till sju veckor mellan den första och andra dosen vaccin. Du som är 18 år eller äldre och tog dos 2 för minst tre månader sedan bör vaccinera dig med påfyllnadsdos, dos 3. En del rekommenderas…

  • Infektion och inflammation

    Infektion och inflammation hör ihop men är två olika tillstånd. Vid en infektion har kroppen angripits av bakterier, virus eller svamp. Kroppen försvarar sig oftast med en reaktion i form av inflammation. Infektioner orsakade av bakterier Streptokocker är vanliga bakterier som kan orsaka flera olika sorters sjukdomar som exempelvis halsfluss och svinkoppor. Exempel på andra sjukdomar som orsakas av olika…

  • Pollenallergi

    Som pollenallergiker kan man få besvär som nästäppa, upprepade nysningar, rinnsnuva, röda och kliande ögon. Hur svåra besvär man får varierar från person till person, hur mycket pollen och vilka typer det finns i luften. Symtom Vid pollenallergi är det vanligt att du får ett eller flera av följande symtom: röda, kliande, rinnande ögon nysningar klåda i näsan vattnig snuva…

  • Luftrörskatarr

    Luftrörskatarr eller akut bronkit är mycket vanligt hos barn och vuxna. Det orsakas av virus och går oftast över av sig själv inom två veckor men ibland kan du ha kvar hosta i ett par veckor till. Här kan du läsa om symtom och hur du lindrar besvären. Symtom förkylningssymptom hosta, torr retande eller slemmig slem som är vitt, gult…

  • PR Vård Vårdcentral prisas av patienter

    Vi kan glatt meddela att vi har fått ett väldigt fint omdöme från våra patienter. 94,8 poäng av 100 möjliga ger oss en 2:a placering av alla Regionens vårdcentraler. Det är resultatet från den nationella patientenkäten 2021, baserad på patientens helhetsintryck. Genom enkäten får patienter möjlighet att dela med sig om sina upplevelser och erfarenheter av vården. Vi är såklart…

  • Diabetes typ 1

    Typ 1-diabetes är en livslång sjukdom och om du har det innebär det att kroppen har slutat att tillverka hormonet insulin. Det gör att du får för mycket socker i blodet och du behöver behandling med insulin för att kontrollera ditt blodsockervärde. Diabetes är ett samlingsnamn för några sjukdomar som alla ger för mycket socker i blodet. Det finns olika…

  • Så kontaktar du Patientnämnden

    Anmälan direkt via www.1177.se Logga in med e-legitimation och gå till ”Regionen rekommenderar/Lämna synpunkter och klagomål hos Patientnämnden”. Använd gärna denna kontaktväg om du vill beskriva ditt ärende mer ingående. Telefon 08-123 467 00 Om du bara vill höra dig för, kan du ringa anonymt. Brev till: Patientnämndens förvaltning, Box 30198, 104 25 Stockholm E-postkontakt till: registrator.pan@regionstockholm.se  Hör av dig kort den…

  • Skador på fotleden

    Sportlovet är här, vilket innebär aktiviteter och rörelse för både stora och små. Det är inte ovanligt att en olycka inträffar i skidbacken, på skridskobanan eller när man leker ute i snön. Skador på fotleden är en vanlig skada som kan uppstå om du faller eller trampar snett. Stukning kallas det om det är ledbanden runt fotleden som skadats och…

  • Ta hand om din hud i vinter

    Under vintertider bör du sköta om din hud extra noga, eftersom den torra luften torkar ut. När huden är torr har den för lite fukt och fett. Huden kan då bli ömtålig och torrheten kan orsaka klåda. Är huden mycket torr kan du också få besvär med eksem. Torr hud kan vara rödflammig och fjälla. Det är vanligt att huden…

  • Nytt arbetssätt ger snabba svar vid misstänkt hudcancer

    Teledermatoskopi hjälper att snabbt hitta malignt melanom och väntetiden från misstänkt hudprick till operation har kortats med flera veckor. Vi på PR Vård Vårdcentral är en av de första att använda den nya metoden. Malignt melanom är en hudcancerform som är allvarligast och ökar mest. En tidigare studie visade tydligt att vårdcentraler som arbetat med denna metod enklare kunnat upptäcka…

  • Vad är psykoterapi och psykologisk behandling?

    Behöver du hjälp att må bättre kan psykoterapi vara en lösning. Det innebär att du pratar med en professionell person, antingen i grupp eller ensam. Här kan du läsa vilka olika inriktningar och metoder som finns. Psykologisk behandling är ett samlingsnamn för olika metoder som är grundade på psykologin som vetenskap. Den mest kända metoden är psykoterapi. Syftet med psykologisk…

  • Blåmärken

    Ett blåmärke innebär att det blivit en blödning i huden. Det kan göra ont och kännas ömt, men försvinner oftast av sig själv efter några dagar. Blåmärken ändrar vanligen färg innan de försvinner. När blåmärket börjar försvinna byter det vanligen färg och kan fortfarande göra ont. När du har skadat dig kan du kyla ner området och runt omkring. Då…

  • Glad alla hjärtans dag!

    Vårda era hjärtan lite extra idag.

  • Utmattningssyndrom

    Utmattningssyndrom innebär att du har psykiska och kroppsliga besvär som beror på svåra påfrestningar eller långvarig stress. Det är viktigt att söka hjälp tidigt vid misstanke om utmattningssyndrom. Med behandling och rätt stöd återhämtar du dig. För vissa tar återhämtningen lång tid och du kan vara till exempel stresskänslig en längre tid. Nästan alla symtom vi utmattningssyndrom är både kroppsliga…

  • Tips till dig som är sjukskriven

    Ta vara på tiden när du är sjukskriven. Sjukskrivningen är en viktig del av din behandling efter sjukdom eller skada. Att vara sjukskriven kan kännas jobbigt och ensamt. Det är lätt att din vardag förändras. Vi har samlat några bra tips till dig för att du ska må så bra som möjligt även under denna tid. Försök att ha kvar…

  • En lite längre andningsövning

    Känner du dig stressad? Det är viktigt att du tar dig tid att slappna av i vardagen för att förebygga onödig stress. Vi har en lite längre andningsövning till dig så att du kan varva ner ordentligt. I den här övningen ska du föreställa dig att du andas växelvis genom en näsborre i taget. Det sker framför allt i tanken.…

  • Ångest och fobier hos barn och tonåringar

    Många barn och tonåringar känner oro och rädsla. Det är inte farligt att känna starka känslor. Om rädslan däremot inte går över och påverkar hur barnet eller tonåringen fungerar i vardagen kan det vara ett ångestsyndrom. Då kan behandling behövas. Den här artikeln riktar sig till dig som är förälder eller vårdnadshavare till ett barn som har ångest. Hur märker…

  • Födelsemärken, leverfläckar

    Ett födelsemärke är en mörk fläck på huden. De allra flesta födelsemärken är ofarliga och naturliga. Enstaka kan däremot utvecklas till cancer. Därför är det viktigt att man är uppmärksam på förändringar. Alla kan få födelsemärken och de kan komma var som helst på kroppen, i vilken ålder som helst och de kan variera i utseende. Det finns också andra…

  • TBE-virus

    TBE är en virussjukdom som sprids med fästingar. Viruset kan orsaka en inflammation i hjärnan eller hjärnhinnorna. Du bör därför vaccinera dig mot TBE om du ska vistas i områden där TBE-viruset finns. I Sverige finns viruset framför allt i södra och mellersta delarna av landet. Utomlands finns viruset i stora delar av Centraleuropa, i de baltiska länderna, i Ryssland…

  • Mollusker

    Mollusker är små knottror på huden som orsakas av ett virus. Det försvinner av sig självt och ger oftast inga besvär. Vanligast är att barn får mollusker. Vad är symtomen och hur smittar det? Hos barn finns mollusker på olika ställen på kroppen. De brukar vara två till fem millimeter stora, upphöjda och ha en liten grop i mitten. Färgen…

  • Musarm

    Har du ont i underarmen eller handen och arbetar mycket framför datorn? Då kan det vara så att du har musarm. När du har musarm kan du få besvär i handen, handleden, armen, nacken eller axeln. Det kan också kännas som en smärta som kommer från nacken och du kan känna dig stel när du rör på nacken. Det kan…

  • Hälsoångest

    Oroar du dig mycket för din hälsa? Hälsoångest (hyponkondri) är en typ av sjukdomsångest. Att leva med hälsoångest kan vara väldigt påfrestande, men det går att behandla. Många söker garantier om sin hälsa på att ingenting är fel på deras kropp. Vissa oroar sig för flera sjukdomar medan andra oroar sig för en och samma. Det är vanligt att man…

  • Självkänsla

    Självkänsla beskriver vilket värde du tycker att du har och påverkar hur du mår psykiskt. Med en stark självkänsla kan det vara lättare att komma överens med andra och även göra stress mer hanterbart. Självkänslan kan vara olika stark inom olika områden i livet. Till exempel kan man vara nöjd med sig själv som medarbetare men missnöjd med sig själv…

  • Akne

    Akne eller finnar är utslag som beror på inflammerade talgkörtlar. Personer i alla åldrar kan drabbas, men vanligast är i tonåren. Oftast får man det i ansiktet, på bröstet och ryggen. Det går att bli av med, men det kan ta tid. Symtom Akne som uppstår i tonåren kallas akne vulgaris, som betyder vanlig akne. Den ser ut som små…

  • Ganglion

    Ganglion är en vätskefylld utbuktning som bildas i anslutning till en led. Svullnaden brukar vara stor som en ärta, men kan ibland bli större. Alla kan få ganglion och oftast beror det på att man har överansträngt leden. Oftast sitter knölen på ovansidan eller undersidan av handleden eller på fotryggen. Storleken och hårdheten på svullnaden beror på hur mycket vätska…

  • Avslappningsövning för hela kroppen

    När vi är stressade spänner vi oss lätt, blir nedstämda eller oroliga. Du som är spänd under en längre tid kan få svårt att slappna av dig själv. Här har du en övning som kan hjälpa dig att varva ner. Börja med att sätta dig eller lägga dig ned bekvämt. Om det är första gången du gör den här övningen…

  • Vad kan jag göra för att lindra min mensvärk?

    Kvinnor från och med puberteten fram till klimakteriet får menstruationsblödningar ungefär en gång i månaden. Hur mycket och hur länge du blöder varje gång varierar från person till person. Det är vanligt att få smärtor i nedre delen av magen, ryggen och ryggslutet i samband med mensen, så kallad mensvärk. Värken kan också stråla ut i nedre delen av ryggen,…

  • Att äta vegetariskt

    Vegetarisk kost är både bra för både hälsan och jorden. Det är viktigt att se till att du äter allsidigt, från flera grupper av livsmedel och att du får i tillräckligt av alla näringsämnen. Ibland behöver man också komplettera med vitaminer. Det finns olika varianter av att äta vegetariskt. Här är några av de vanligaste: Vegansk mat innehåller enbart livsmedel från växtriket.…

  • Halsfluss

    Halsfluss är en infektion i halsmandlarna som kan bero på virus eller bakterier, oftast streptokocker. Vanliga symtom är ont i halsen, feber och svårt att svälja. Infektionen kan gå över av sig själv, men ibland behövs behandling. Halsmandlarna sitter i svalget och är två körtlar som sitter på vardera sida av svalget i höjd med den bakre delen av tungan.…

  • Generaliserat ångestsyndrom hos vuxna

    Ibland kan man känna sig orolig eller ha ångest. Att ha de känslorna under en längre period kan bero på att du har generaliserat ångestsyndrom (GAD). För att må bättre kan du behöva söka hjälp. Symtom på GAD Om du har ångest, känner dig rastlös, stressad, spänd och lättretlig kan du ha GAD. Vanligtvis handlar dina tankar om att något…

  • Högt blodtryck

    Blodtryck är det tryck som uppstår i blodkärlen när blodet drivs från hjärtat ut i kroppen och till hjärtat igen. Ett högt blodtryck försvårar hjärtats pumparbete och kan vara allvarligt utan behandling. Risken för hjärt- och kärlsjukdomar samt njurproblem ökar vid högt blodtryck. Det är vanligt att man inte har några eller lindriga symtom. Man kan få en lätt huvudvärk…

  • God jul och gott nytt år!

    Vi önskar er ett gott mående och lugnt avslut på året.

  • Därför bli man deprimerad under vintern

    När vintern kommer och även mörkret är det inte ovanligt att man känner sig trött och hängig. Mot våren är det vanligt att symtomen går över. Det kallas för årstidsbunden depression och den börjar samt slutar vid samma tidpunkt varje år. Det finns också folk som drabbas under sommarhalvåret, men just senhöst och vintern är vanligast. Man vet ännu inte…

  • Vaccinering mot covid-19, dos 1 & 2

    Alla som inte fått dos 1 och 2 mot covid-19 är välkomna att boka tid för vaccination . Dessa doser bokar på PR Vård Online eller via 08-409 011 00 (telefontid: vardagar mellan 08.00-17.00). Alla som är 18 år eller äldre och som fick sin andra dos för minst fem månader sedan är välkomna att boka tid för påfyllnadsdos (dos…

  • Övervikt och fetma hos vuxna

    Övervikt är när du väger ohälsosamt mycket. Vid kraftig övervikt kallas det för fetma, en sjukdom som i sin tur ger ökad risk för andra sjukdomar. Att ändra levnadsvanor kan vara svårt, men även små förändringar kan betyda mycket för hälsan. Den här texten handlar om övervikt och fetma hos vuxna. För att ta reda på om du har övervikt…

  • Så ändrar du dina alkoholvanor

    Att bli av med alkoholproblem är inte omöjligt. Det viktiga är att du själv vill ändra dina vanor. Det går att göra på egen hand, men i vissa fall kan du behöva professionell hjälp. Många saker påverkar ens alkoholvanor – alltifrån uppväxt, mående, trender, närstående och hur du själv reagerar när du dricker. Det finns inget konkret svar på hur…

  • Blod i urinen

    Blod i urinen kan bero på flera anledningar. De vanligaste orsakerna är urinvägsinfektion och njursten, men kan också bero på att du ätit rödbetor eller om mensblod kommit med. Om du upptäcker synligt blod i din urin ska du kontakta en vårdcentral. Din urin är vanligtvis gul och kan gå från mörk till ljus och tvärtom, beroende på vad du…

  • Boka tid för vaccination mot influensa

    Välkommen att boka tid för influensavaccin. Vaccinationen är avgiftsfri för dig som är 65 år och äldre samt yngre i riskgrupper och gravida. För resterande är kostnaden 400:-. Så här bokar du: Logga in på 1177 Under Mottagningar lägg till PR Vård Vårdcentral (du behöver inte vara listad) Klicka på Boka tid direkt, godkänn och gå vidare Välj Covidvaccin/Influensavaccin och…

  • Tio råd för att äta hälsosamt

    Vad du äter påverkar din kropp och ditt mående. Du kan ändra dina matvanor steg för steg och bara en liten förändring kan göra stor skillnad. Här har du tio råd om hur du kan äta hälsosamt och näringsrikt. Dessa råd passar de allra flesta vuxna, men har du en sjukdom, äter vegetariskt eller veganmat kan du behöva särskilda råd.…

  • Vaccinationspriser

    Nedan priser gäller för vaccinering. TBE vuxen (12 år och uppåt): 400:- barn (1-11 år):  360:- Influensa + 65 år eller riskgrupp: avgiftsfritt vuxen ej riskgrupp: 400:- Lunginflammation (Pneumokocker) vuxen ej riskgrupp: 450:- Du når oss via vår digitala mottagning PR Vård Online eller via 08-409 011 00 (telefontid: vardagar mellan 08.00-17.00)

  • ADD – om vikten av att söka hjälp tidigt

    En ung kvinna berättar om sin uppväxt med odiagnostiserad ADD. Lisa heter egentligen någonting annat. Om vikten av att söka hjälp tidigt vid misstänkt diagnos. Lisa, 24 år, hade i hela sitt liv känt sig missförstådd, konstig och fel. För ett år sedan insåg hon att det livspussel alla pratade om, aldrig skulle gå att lägga ihop på egen hand.…

  • Nedstämdhet

    Att känna sig nedstämd är en del av livet. Det går oftast över av sig själv, men ibland kan det ta tid. I vissa fall kan du må mycket dåligt och behöva hjälp för att må bättre. Den här artikeln handlar om nedstämdhet hos vuxna. Alla är nedstämda ibland och det är ingenting ovanligt. Det är en känslomässig reaktion på…

  • Lider du av nästäppa?

    Nästäppa och snuva kan verkligen påverka ens välmående. Det kan exempelvis bero på förkylning, allergi, känsliga slemhinnor eller graviditet. För att lindra besvären finns det saker du kan göra på egen hand. Ofta går besvären över av sig själv men ibland kan det behövas behandling. Nästäppa gör att det är svårt att andas genom näsan och beror på att slemhinnorna…

  • Välkommen att boka tid på vår prickmottagning

    Ett födelsemärke är en mörk fläck på huden. De allra flesta födelsemärken är ofarliga och naturliga. Enstaka kan däremot utvecklas till cancer. Därför är det viktigt att man är uppmärksam på förändringar. PR Vård Vårdcentral erbjuder  prickmottagning för listade patienter. Vi undersöker och utreder födelsemärken, pigmenteringar och andra hudförändringar med så kallad dermatoskopi. Ett dermatoskop är en typ av förstoringslupp…

  • Hur tvättar man händerna på rätt sätt?

    God handhygien kan minska spridning av sjukdomar. Att tvätta händerna kan förebygga att du blir sjuk och om du redan är sjuk, att smitta andra. För att göra händerna ordentligt rena ska du tvätta de med tvål i 30 sekunder. Tänk också på detta: Skölj händerna. Använd ordentligt med tvål. Gnugga tills det löddrar och se till att hela händerna…

  • Laktosintolerans

    När du har laktosintolerans innebär det att du har minskad förmåga att ta upp mjölksocker, så kallat laktos. Du kan få ont i magen, diarré och gasbildning. Besvären kan försvinna om du undviker mat och dryck som innehåller mjölksocker. Symtom Vanliga symtom: gaser i magen diarré magknip uppsvälld mage. Symtomen du får vid laktosintolerans är vanliga och kan ha flera…

  • Artros

    Artros är den vanligaste sjukdomen i Sverige. Ungefär en av fyra personer över 45 år har artros och den är vanligast hos äldre. Det är en sjukdom i kroppens leder som kan göra att du får ont och blir stel. Med behandling går det att minska symtom. Symtom Symtom kan vara följande: stelhet på morgonen eller en stund efter stillasittande,…

  • Information om vaccination mot covid-19

    Vi var tyvärr några av de som drabbades av strömavbrottet på Södermalm förra veckan. Av den anledningen har vi varit tvungna att kassera de få doser covidvaccin vi hade i kylen. Vi räknar med att ha nya doser hos oss vecka 49. Information tillkommer vid eventuella ändringar.

  • Influensa

    Säsongsinfluensa kommer varje år. Det är en infektion som du får av virus. Vanligast är det att bli sjuk i influensa under vinterhalvåret. Stanna hemma om du får symtom, eftersom influensa smittar. Symtomen kan också bero på covid-19. Om du har ökad risk att bli allvarligt sjuk vid influensa eller får en följdsjukdom av influensan, rekommenderas du att vaccinera dig.…

  • Motverka stress med en kort andningsövning

    Om du är stressad kan det fungera att varva ner genom att göra andningsövningar. Att slappna av är viktigt. Här har du en kort andningsövning du kan göra oavsett var du är. Sätt dig eller lägg dig på en plats där du känner dig bekväm. Första gången du gör övningen kan du känna dig rastlös, men efter ett tag vänjer…

  • Hur får man sjukintyg/läkarintyg?  

    Är du sjuk eller har fått en skada och undrar kring hur du ska gå till väga för att få ett läkarintyg? Här får du information om vad som gäller. Ett läkarintyg behövs när du har varit sjuk i mer än 7 dagar och är ett krav för att få sjuklön. Om du är sjuk i mer än 14 dagar…

  • Salmonella

    Salmonella är en magsjukdom som sprids via dryck och mat som hanterats på ett felaktigt sätt. De flesta får sjukdomen efter en utlandsresa, men det går även att få det i Sverige. Oftast får man lindriga besvär som går över. Symtom När du får den vanligaste formen av salmonella brukar det ta tre dygn tills du blir sjuk från att…

  • Pälsdjursallergi

    Vid pälsdjursallergi reagerar du på allergiframkallande ämnen som finns hos djur med päls. Vanliga symtom är: snuva som rinner röda och kliande ögon nysningar täppt näsa I vissa fall kan pälsdjursallergi orsaka andra symtom, exempelvis nässelutslag, ökad risk att utveckla astma och luftrörssymtom. Kan symtomen bero på något annat än allergi? Även om du känner igen dig i symtomen behöver…

  • Hur överförs munherpes?

    Herpes är ett mycket vanligt virus som kan ge munsår. Nästan alla drabbas av herpes någon gång i livet eftersom det är väldigt smittsamt. När du blivit smittad stannar viruset permanent i kroppen och symtom kan dyka upp igen. Munsår orsakas oftast av viruset herpessimplex. Vanligast är att du får ett munsår, antingen på läpparna eller kring munnen. Blåsorna kan…

  • Urinvägsinfektion

    Urinvägsinfektion kallas även blåskatarr och orsakas av bakterier i urinröret och urinblåsan. Det kan svida och du kan behöva kissa ofta. Besvären brukar gå över efter några dagar men i vissa fall kan du behöva behandling. Bakterierna kan utvecklas till njurbäckeninflammation och måste då behandlas. När det gäller barn som får urinvägsinfektion ska man söka vård. Symtom Tecken på blåskatarr…

  • Eksem

    Eksem är en inflammation i huden som gör huden torr, röd och att den ofta kliar. Det är mycket vanligt hos små barn, men förekommer också hos vuxna. Det finns flera typer av eksem och kan bero på flera olika orsaker. Beroende på vad för slags eksem du har kan de se olika ut och sitta på olika ställen på…

  • Överaktiv blåsa

    Är du ofta kissnödig? En överaktiv blåsa är mycket vanligt och innebär att man behöver kissa jämt och ständigt. Oftast finns det ingen speciell orsak, men ibland kan det bero på något konkret. Många med en överaktiv blåsa kan leva med det, det finns däremot hjälp att få om det skulle påverka vardagen för mycket. Till exempel om du blir…

  • Så fungerar KBT

    KBT är en förkortning på kognitiv beteendeterapi. Det är en terapiform som utgår från att en persons tankar, beteenden samt känslor hänger samman och handlar om att förändra beteende- och tankemönster. KBT är en målorienterad behandlingsform. I början av terapin är det vanligt att du tillsammans med terapeuten inleder en grundläggande beteendeanalys, problemformulering och ett terapeutiskt fokus. Ni ringar in…

  • Att hamna i kris

    De allra flesta människor hamnar i kris någon gång i livet. En kris går över även om det ibland kan ta lite tid. Ibland kan man även behöva stöd eller hjälp för att må bättre. En kris är en reaktion på en svår situation eller personliga motgångar. Det kan till exempel handla om en förändring i livet, förlust av någon,…

  • Så slutar du att snusa

    Att sluta snusa är inte helt lätt. Det viktigaste för dig som planerar att sluta snusa är att du verkligen vill sluta för att bli av med ditt beroende. När du snusar använder du tobak, som innehåller nikotin, ett beroendeframkallande ämne. Personer som snusar får i större utsträckning diabetes typ 2 och en hjärtinfarkt kan bli svårare än hos andra.…

  • IBS – känslig tarm

    Om du har IBS har du en extra känslig mage och tarm. Du kan få ont i magen, diarré och eller förstoppning. Att ha diagnosen kan vara väldigt jobbigt, men symtomen går att lindra på olika sätt. IBS innebär att det är en störning i hur tarmen arbetar och dess känsel. För att få denna diagnos ska du ha haft…

  • Årets influensavaccinering

    Välkommen att boka tid för influensavaccination. Vaccinationen är avgiftsfri för dig som  är 65 år och äldre samt personer i riskgrupper. För resterande kostar denna dos 400:-. Välkommen att boka din dos på PR Vård Online eller på 1177 Du når oss på 08-409 011 00 (telefontid: vardagar mellan 08.00-17.00)    

  • Lunginflammation

    Om du har en lunginflammation har delar av lungorna blivit inflammerade. Det kan ge dig symtom som hosta, feber och svårt att andas. Är orsaken bakterier behandlas du med antibiotika. Symtom på lunginflammation Lunginflammation kan ge olika symtom. Det är vanligt att du har några av följande symtom: förkylning med hosta, feber och ont i halsen som blir värre efter…

  • Paniksyndrom

    Om du drabbas av återkommande panikattacker eller undviker situationer och platser kan du ha paniksyndrom. Det kan vara att du stannar hemma fast du velat gör någonting, som att gå på en konsert, åka buss eller resa. Vanligt är att man undviker platser med trängsel och är svåra att lämna. En panikattack är väldigt obehagligt att få. Det kan komma…

  • Rörelse är livsviktigt

    Alla vet att man ska vara fysiskt aktiv för en god hälsa. Det behöver inte betyda att du måste träna intensivt i timmar. Även lite rörelse om dagen kan göra stor skillnad för både kropp och själ. Idag sitter vi stilla en stor del av dagen. Många glömmer bort att kroppen faktiskt är byggd för rörelse. Fysisk aktivitet är livsviktigt…

  • Feber

    När du har feber är kroppstemperaturen högre än vanligt. Det kan bero på en virusinfektion och oftast behöver du inte söka vård. Det finns vissa saker du bör tänka på när du har feber. Symtom Vanligtvis har man en kroppstemperatur mellan 36 och 37,8 grader. Har du 38 grader eller högre räknas det som feber. Om du har feber kan…

  • Att vara orolig

    Att känna oro då och då är en del av livet. Om du är mycket orolig under en längre period och det påverkar din vardag finns det saker du kan göra. Ibland kan du behöva ta hjälp för att må bättre. Varför blir man orolig? Det finns olika orsaker till oro och alla oroar sig olika mycket och för olika…

  • RS-virus hos barn

    I år har vi en ovanligt svår och rekordtidig säsong för RS-virus. Anledningen är att många barn för första gången utsätts för viruset nu när restriktionerna har tagits bort. För att skydda sina små barn är det viktigt att hålla sig informerad om symtom och vad man kan göra för att lindra symtomen. En RS-virusinfektion påminner om en förkylning och…

  • Så sover du bättre

    Kan du inte sova om nätterna? Att sova dåligt är ingenting ovanligt, men kan vara väldigt jobbigt. Här kan du ta del av några tips på hur du kan förbättra din sömn. Sömn är viktigt för att du ska må bra. Förutom att kroppen varvar ned, lagras minnen, ny kunskap och intryck bearbetas. En vuxen brukar behöva mellan sex och…

  • Bli vän med dina bröst

    Hur ofta kollar du dina bröst? Vi gissar på för sällan. Du bör undersöka dina bröst genom att känna och klämma en gång i månaden. Det är genom att lära känna dina bröst som du lättare lägger märke till förändringar. Så här gör du Titta på brösten framifrån i bar överkropp framför en spegel. Vrid även överkroppen sida till sida…

  • Så slutar du röka

    Att sluta röka kan kännas omöjligt, men för med sin en hel del fördelar. När du bestämmer dig för rökstopp tar du ett stort steg till en mer hälsosam kropp. Här kommer tips på hur du kan göra för att sluta. Nikotin är ett beroendeframkallande ämne som finns i tobak och som gör det svårt att sluta. I tobaksrök finns…

  • Tips vid vanliga höstbesvär

    Mörker, bitande kyla och fallande löv är bara några saker hösten för med sig. Med årstidsskiftet kommer också sjukdomar och annat som påverkar kroppen. Vi har samlat ihop vanliga höstbesvär med tips på vad du kan göra åt dem. Förkylning Vanligt på hösten är att många blir förkylda. Förkylning är en infektion som nästan alltid orsakas av ett virus. Förutom…

  • Detta ska du tänka på vid magsjuka

    Typiskt för magsjuka är att du blir sjuk snabbt och att du blir bättre inom några dagar. Oftast klarar man av sjukdomen på egen hand, men det finns vissa saker som är viktiga att tänka på. Här kan du ta del av symtom och råd. Den här texten handlar om magsjuka hos vuxna och barn över sex år. Vanliga symtom…

  • Har du prediabetes?

    Kroppen har ett inbyggt system som motverkar att blodsockret blir för lågt. En person med diabetes har så pass höga nivåer av socker i blodet att det är skadligt. Vissa personer ligger i en riskzon då blodsockret långsamt börjat stiga – det kallas prediabetes. Det är mycket vanligt och är ett förstadium till diabetes typ 2. För att minska risken…

  • Depression

    Har du känt dig nedstämd, trött samt orkeslös under en längre tid och även tappat lust till sådant du brukar tycka om att göra? Då kan du behöva hjälp för att må bättre. Med rätt behandling kan du bli bättre redan efter några veckor. Denna text handlar om depression hos vuxna. Du kan ha fått en depression om du känt…

  • Hosta

    Hosta är luftvägarnas sätt att göra av sig med sådant som irriterar. Att hosta länge kan vara väldigt jobbigt, speciellt om du hostar på natten och din sömn påverkas. Oftast går det över av sig själv, men i vissa fall kan du behöva behandling. Denna text handlar om hosta hos vuxna och barn över 12 år. Hosta är inte en…

  • Boosta ditt immunförsvar

    Att skydda sig från alla virus som höstkylan för med sig är omöjligt. Det du kan göra är att försöka ta hand om din kropp för att hålla dig kry. Ditt immunförsvar består framför allt av vita blodkroppar som skyddar dig från bakterier, virus och andra främmande ämnen. Om du har ett dåligt immunförsvar har du ett sämre skydd mot…

  • Stockholms enda vårdcentral med listningsbar barnläkare

    Vi vet att trygghet är A och O för dig som förälder – i synnerhet när det gäller vård av ditt barn. Med mångårig erfarenhet av specialistsjukvård för barn och ungdomar vill och kan vi erbjuda den hjälp som behövs. Vi delar lokal med barnläkarmottagningen, PR Vård Barn och är den enda vårdcentralen i Stockholm som erbjuder listningsbar barnläkare. Ditt…

  • Vaccinationsverksamheten på Zinkensdamms IP är avslutad

    Nu är vår vaccinationsverksamhet på Zinkensdamms IP avslutad. Om ditt ärende avser covid-bevis, kontakta e-Hälsomyndigheten på telefonnummer 0771-766 200 eller maila till covidbevis@ehalsomyndigheten.se

  • Vad ska jag göra om en dos saknas i mitt covidbevis?

    E-hälsomyndigheten som utfärdar covidbevis har råkat ut för tekniska problem i överföringen från oss vårdgivare till Nationella vaccinationsregistret. Många saknar en eller två doser i sina covidbevis. Detta beror (oftast) på att överföringen av information från oss inte fungerat – och det är tyvärr utanför vår kontroll. Om du inte ska resa omedelbart, vänta några dagar och ta sedan ut…

  • Vaccinationsbevis

    Från den 1 juli – 21 kan du hämta ett vaccinationsbevis som enkelt och säkert visar att du har blivit vaccinerad mot covid-19. Kan hämtas både efter dos 1 och dos 2. Ungefär sju dagar efter att du blivit vaccinerad kan du hämta ditt bevis på covidbevis.se. Du behöver en svensk e-legitimation. Ditt vaccinationsbevis fungerar i hela EU och visar…

  • Psykologisk bedömning och behandling efter dina behov

    På PR Vård Vårdcentral erbjuder vi psykologisk bedömning och behandling efter dina behov och önskemål. Evidensbaserat arbetssätt med KBT digitalt, via video eller på plats 8-veckorsprogram med internetbaserad KBT (IKBT) för tillstånd som depression, ångest, oro, sömnproblem och social fobi Kontinuerlig utvärdering av din behandling Screening inför neuropsykiatrisk utredning och andra tillstånd

  • Välkommen att lista dig hos PR Vård Vårdcentral

    Vi finns för dig på PR Vård Online och på plats hos oss. Med mångårig erfarenhet av hemsjukvård och specialistvård för barn och ungdomar tar vi nu större vårdansvar för våra listade patienter. Listar man sig hos oss blir vi en första kontakt oavsett vad vårdärendet gäller. Vår vårdcentral är samlokaliserad med PR Vård Barn och har tillgång till både…

  • Nyöppnade PR Vård Vårdcentral

    Efter 20 år av hemsjukvård och mångårig erfarenhet av specialistsjukvård för barn och ungdomar slår vi nu upp portarna till vår toppmoderna vårdcentral i hjärtat av Söder. Låt oss bli din första kontakt oavsett vad ditt vårdärende gäller. Du hittar oss på Krukmakargatan 37A. Välkommen!

  • Information Covid-19

    PR Vård följer myndigheternas riktlinjer avseende spridningen av Covid-19. De basala hygienrutinerna följs och vi är som arbetsgivare extra noga med att följa upp att våra medarbetare stannar hemma även vid lindriga symtom av luftvägsinfektioner. Vid frågor ring 1177. För information följ Folkhälsomyndighetens hemsida.